أغذية تساعد على زيادة لبن الأم دون زيادة الوزن

ركزى على البروتينات و خصوصا اللبن
الأعشاب دى :اليانسون : يحتوي اليانسون على الزيت الطيار يستخدم اليانسون في إدرار الحليب , مهدئا للمغص المعوي

وطاردا للغازات مدرا للطمث مسرعا للطلق ويسهل الولادة .

السمسم : يحتوي السمسم على زيوت نباتية وبروتينات ومواد هلامية أما استخداماته العلاجية :-

1- إدرارالحليب 2- لمداواة ألم الصدر3- وبحة الصوت 4,- لمنع تساقط الشعر

الكراوية: يحتوي على الزيت الطيار و المواد الكربوهيدراتية واستخداماته :-

1- إدرار حليب الأم 2- غسول لالتهابات العين3- ومطهر مهبلي 4- طارد للغازات 5- ومانع للإسهال 0

الشبت : يحتوي نبات الشبت على كارفون وعلى مادة الليمونين و الفيلاندرين

و كمان الحلاوة الطحينية بتزود اللبن بس بتخن كمان اشربى سوائل كتير و خصوصا الماء و الحلبة ومتنسيش الخس